Správne svetlo na prebudenie môže byť skutočným prostriedkom na zmenu hry, ktorý vám umožní lepšie začať ráno a zlepší náladu po celý deň. Testovali sme a hodnotili päť najlepších z nich, aby sme vám každý deň pomohli k čo najlepšiemu začiatku.
Tradičné budíky vás zobudia so štartom; dezorientačný zážitok, ktorý vám môže navodiť zlú náladu, ktorá trvá celý deň. Ale budiace svetlá to robia oveľa príjemnejšie; pomalým zvyšovaním úrovne svetla vo vašej miestnosti, čím napodobňujete východ slnka. Pomalé hromadenie svetla hovorí vášmu telu, aby znížilo produkciu spánkových hormónov, ako je melatonín, a zvýšilo hladinu bdelých hormónov, ako je kortizol.
Tu sme spojili tie najlepšie dostupné modely. Všetky ponúkajú simuláciu východu slnka, ktorá vás ráno zobudí postupným zapĺňaním miestnosti svetlom. Ponúkajú tiež konverzáciu v podobe simulácie západu slnka: pomalé znižovanie úrovne svetla zo 100 percent na nulu, aby ste im pomohli upokojujúcim a pokojným spôsobom zaspať. A nakoniec je tu aj zvukový prvok: môžete si zvoliť, či vás budí rádio alebo zvuky prírody.
Ak sa chcete dozvedieť viac o svojom spánku, pozrite si nášho sprievodcu najlepšími sledovačmi spánku.
1. Lumie Bodyclock Luxe 750DAB
Najlepšie budiace svetlo celkovo
Dôvody nákupu
+ Vysoko prispôsobiteľné + Zdvojnásobuje sa ako svetlo SAD + Vynikajúca kvalita zvukuDôvody, ktorým sa treba vyhnúť
-DrahéAk peniaze nie sú žiadnym predmetom a hľadáte budiace svetlo, ktoré má všetko, potom je model Lumie Bodyclock Luxe 750DAB skutočne zatraceně blízko.
Na začiatok nemá iba rádio, má rádio DAB, takže máte k dispozícii obrovské množstvo staníc, na ktoré sa môžete zobudiť. Môžete sa tiež rozhodnúť pre jeden z rôznych druhov 20 vopred zaznamenaných zvukov prebudenia, vrátane spevavcov, atmosféry kaviarne, zvukov z výstaviska, vrčania mačiatok, filmového projektora, dažďov, rosničiek, bieleho šumu a zvukov vody. Môžete dokonca prehrávať vlastnú hudbu cez Bluetooth alebo USB. To všetko znie skvele na vysoko kvalitných reproduktoroch.
Ak sa chcete radšej prebudiť s nárazom, existuje aj možnosť vojenského nácviku, čo nie je naša predstava zábavy, ale môže byť vaša. Alebo môžete úplne skončiť so zvukom a nechať svetlo jednoducho prebudiť.
Toto budiace svetlo je, mimochodom, pekne odstupňované a vysoko prispôsobiteľné. Zatiaľ čo všetky ostatné zariadenia v tomto zozname strávia zobudením celých 30 minút, tu môžete nastaviť trvanie od 15 do 90 minút a tiež vopred určiť výslednú intenzitu svetla. K dispozícii je tiež možnosť sedemdňového alarmu.
Stojí za zmienku, že pri simulácii západu slnka pred spaním toto zariadenie nezvracia iba to, čo robí ráno; ponúka slabo modré svetlo, ktoré postupne slabne a pomáha vám prirodzenejšie vypadnúť. Opäť môžete nastaviť, aby zvuky alebo rádio zaspali, a ak máte problémy so spánkom kvôli náhodným zvukom vo vašom okolí, môže sa vám tu javiť obzvlášť užitočná voľba bieleho šumu. (Prečítajte si tiež nášho sprievodcu najlepšími strojmi na biely šum).
Posledným bonusom je, že Lumie Bodyclock Luxe 750DAB je lekársky certifikovaný ako zariadenie SAD. Ak teda trpíte sezónnou afektívnou poruchou, môžete toto svetlo používať celý deň, aby vám pomohlo zdvihnúť náladu, nielen keď ste v posteli. Záverom možno povedať, že hoci ide o najdrahšie budiace svetlo na tomto zozname, je tiež preukázateľne najlepšie.
2. Svetelný budík Philips HF3520
Najlepšie budiace svetlo stredného rozsahu
Dôvody nákupu
+ Intuitívne stmievanie +20 úrovní jasuDôvody, ktorým sa treba vyhnúť
- Chýba rádio DAB - Iba 5 zvukovAk nechcete minúť obrovské množstvo peňazí za budenie svetlom, potom toto zariadenie obdivuhodne pokryje všetky základné prvky za veľmi rozumnú cenu.
Ráno vás zobudí efektívnym odstupňovaním farieb, ktoré sa zmení z červenej na žltú tak, ako to robí slnko, a pomôže vám začať deň prirodzene a v uvoľnenom rozpoložení. K dispozícii je tiež simulácia západu slnka, ktorá na konci dňa urobí naopak.
Na výber je 20 intenzít, až 300 luxov, takže si ich prevádzku môžete prispôsobiť tak, aby vyhovovala vašej úrovni citlivosti na svetlo. Na výber máte tiež päť zvukov budenia alebo FM rádio.
Pokiaľ ide o technológiu osvetlenia, spoločnosti Philips je meno, ktorému sa treba spoľahnúť, a jeho budík Wake-Up Light je spoľahlivým a kvalitným produktom. Okrem toho je však hlavným predajným miestom „Intuitive Dimming Display“, čo znamená, že jas svetla sa nastavuje tak, aby vyhovoval jasu miestnosti. Takže ak sa zobudíte v obzvlášť slnečné ráno, jas sa primerane zvýši; ak je tmavý a zamračený deň, proporčne sa stmieva.
Celkovo tomuto zariadeniu chýbajú niektoré jemné ovládacie prvky a pokročilé funkcie, ktoré ponúka Lumie Bodyclock Luxe 750DAB. Ale keďže je to zhruba polovičná cena, môžete vidieť tieto kompromisy, ktoré sa oplatí robiť.
3. Budík Fitfort Wake Up Light
Najlepšie lacné svetlo na prebudenie, ak máte rozpočet
Dôvody nákupu
+ Nízka cena + Dobrá hodnota celkovoDôvody, ktorým sa treba vyhnúť
-Zvuková kvalita nie je skvelá -Tlačidlá trochu neslušnéMáte nedostatok finančných prostriedkov? Nebojte sa, je možné si kúpiť veľmi slušné budiace svetlo za veľmi malú sumu peňazí; a tu je náš najlepší výber.
Napriek tomu, že je tak lacný, budík Fitfort Alarm Wake Up Light ponúka kvalitné simulácie východu a západu slnka, ktoré vám pomôžu prebudiť sa a zaspať pokojnejšie a prirodzenejšie. Pokiaľ ide o zvuk, môžete si vybrať medzi šiestimi rôznymi zvukmi budíka alebo FM rádiom. Môžete sa dotknúť kdekoľvek na hodinách a vypnúť budík pri súčasnom rozsvietení svetla.
Zobrazenie času ponúka tri rôzne nastavenia: svetlé, stlmené a vypnuté, čo je užitočné, ak chcete spať v čierno-čiernej miestnosti. Okrem budíka môžete toto zariadenie počas dňa používať aj ako náladovú lampu so šiestimi rôznymi farbami a 11 úrovňami jasu, z ktorých si môžete vybrať.
Okrem toho nie je k dispozícii veľa funkcií, kvalita zvuku nie je skvelá a tlačidlá sú trochu malé a vrtké. Všeobecne ale platí, že budík Fitfort Alarm Wake Up Light odvádza dobrú prácu pri zvládaní základných vecí, a to iba za zlomok ceny mnohých iných.
4. Philips Somneo Spánok a prebudenie
Najlepšie budiace svetlo pre chudobných pražcov
Dôvody nákupu
+ Funkcia 'Relax Breath' +25 úrovní jasuDôvody, ktorým sa treba vyhnúť
-Drahé - Chýba DABAk trpíte nespavosťou, chcete mať svetlo na prebudenie, ktoré vás v prvom rade dobre uspí. Na tieto účely odporúčame Philips Somneo Sleep and Wake-up Light.
Kľúčovou vlastnosťou je tu niečo, čo spoločnosť Philips nazýva „Relax Breath“. Táto svetelne vedená funkcia, ktorá je inšpirovaná bežnými dychovými a relaxačnými cvičeniami, je navrhnutá tak, aby vám pomohla dekomprimovať denné aktivity a uvoľniť sa. Zjednodušene povedané, sledujete jeden zo siedmich dychových vzorcov, ktoré sú signalizované buď intenzitou svetla alebo zvukom na prístroji. Robte to tak, aby ste mali zatvorené oči a malo by vás to povzbudiť k tomu, aby ste odchádzali prirodzenejšie a efektívnejšie.
Okrem tohto zaujímavého malého triku ponúka toto zariadenie skoro všetko, čo by ste od budenia očakávali; ako by ste čakali pri relatívne vysokej cene. Získate teda dobré simulácie východu a západu slnka; 25 rôznych, samonastavovacích nastavení jasu; a svetlé farby od bielej, oranžovej, žltej a jantárovej. Po zvukovej stránke je na výber osem zvukových režimov alebo FM rádio. V prístroji je tiež k dispozícii nabíjačka USB pre váš telefón a môžete nastaviť dva rôzne časy budenia, napríklad pre pracovné dni a víkendy.
Celkovo ide o veľmi slušné špičkové budenie. Nemá vysokú úroveň prispôsobenia, ktorú ponúka náš výber číslo jeden, Lumie Bodyclock Luxe; ani DAB alebo Bluetooth, ale to všetko sa spravodlivo odráža v lacnejšej cene.
5. YOUXIU Prebuďte ľahký budík
Najlepšie aromaterapeutické svetlo na prebudenie
Dôvody nákupu
+ Zahŕňa zvlhčovač vzduchu + Nízka cenaDôvody, ktorým sa treba vyhnúť
-Audio kvalita -Jack všetkých obchodovPri väčšine svetiel na prebudenie máte možnosť zapojiť dva zmysly: zrak a sluch. Tento vnáša do obrazu tretinu: vôňu. Stačí pridať pár kvapiek éterického oleja do dodávaného difuzéra, aby ste znížili stres a vytvorili teplé a pohodlné prostredie pre vašu izbu.
Budeme mať jasno: uvedený difuzér sa v skutočnosti nezapne so samotným budíkom: musíte ho spustiť manuálne stlačením tlačidla. Samotné zahrnutie do tak lacného modelu je však príjemným dotykom, najmä vzhľadom na to, že toto zariadenie celkovo slúži ako dobré svetlo na prebudenie. Simulácie východu a západu slnka sú slušné a prichádzajú so šiestimi voliteľnými zvukmi: menovite klavír, twitter, vlny, husle, kvákanie a pípanie, ako aj FM rádio. (Kvalita zvuku nie je úžasná, spravodlivá, ale vzhľadom na cenu to nie je zlé.)
Okrem budíka môže budík YOUXIU fungovať ako lampa na čítanie, náladová lampa alebo všeobecná stolná lampa s pôsobivými ôsmimi farbami a 10 úrovňami jasu, z ktorých si môžete vybrať. Celkovo by toto viacúčelové zariadenie mohlo predstavovať niečo výhodné, v závislosti od vašich potrieb.
- Vyskúšajte nášho sprievodcu najlepšími sledovačmi fitnes