Ak na nás neustále niečo kričalo, keď sme boli mladší, bolo to sedieť rovno. Nezáležalo na tom, či ste boli na piknikovej lavici, alebo na lavici alebo na stoličke v triede - museli ste sedieť vzpriamene a vyhýbať sa leňošeniu.
Počas dospelosti za vami nestojí nikto, kto by vám pripomínal, aby ste sa prestali krčiť. V dobe, keď sme zhrbení pri pohľade na naše telefóny alebo sa v práci skláňame na stoličkách, keď prechádzame nekonečnými webovými stránkami, naša pozícia začína trpieť.
Prirodzene existuje moderný ekvivalent pomoci s korekciou držania tela v podobe modelu Upright Go 2. Tento malý prístroj sľubuje zlepšenie vášho držania tela už za 14 dní, ale môžeme povedať, že po jednom mesiaci používania že prevrátiť mozog bude trvať oveľa viac.
Cena a dostupnosť
Upright Go 2 je k dispozícii za 99,95 USD (367 AED, 82,27 GBP, 145 AUD) priamo z webových stránok spoločnosti Upright. Cena je podobná ako pri bežnom fitnes trackeri - napríklad Fitbit Inspire HR, ale myslíme si, že cena modelu Upright Go 2 by mohla byť o niečo nižšia, vzhľadom na jeho obmedzené schopnosti.
Dizajn
Táto novšia verzia predtým vydaného modelu Upright Go je oveľa menšia a je dostatočne diskrétna na nosenie pod väčšinu odevov. Samotný sledovač sa skladá z malého bieleho plastového krytu - je tu malé tlačidlo na vypnutie a zapnutie, kontrolka LED na pripojenie a nabíjanie a port USB-C na nabíjanie zariadenia.
Na zadnú stranu pripevníte jeden z priložených obojstranných lepiacich pásikov, ktorým si Go 2 pripevníte na chrbát. Nerobte si starosti - lepidlo je šetrné k pokožke a nie je nepríjemné ho odstrániť. Každý prúžok uvidí asi 10 použití skôr, ako ich budete musieť vymeniť. Súčasťou balenia je množstvo lepiacich prúžkov a od spoločnosti si môžete kúpiť ďalšie za zanedbateľný poplatok.
Kam pripevníte Go 2, určí, aké presné je vaše sledovanie - príliš vysoké alebo príliš nízke a nedosiahne najlepšie výsledky, takže sme zistili, že najlepším miestom je iba pár centimetrov od našich lopatiek.
Nastavenie a sledovanie
Nastavenie Go 2 je veľmi jednoduché - nabite ho, zapnite a pripevnite na chrbát. Potom si môžete stiahnuť sprievodnú aplikáciu a synchronizovať ju cez Bluetooth. Po synchronizácii vás aplikácia prevedie niekoľkými krokmi, aby zadala vašu výšku a váhu, a potom vám ukáže, ako sa bude sledovať vaša poloha.
Go 2 vás najskôr požiada, aby ste nastavili svoju polohu, čo mu dáva referenčnú hodnotu na porovnanie, aby vedelo, kedy sa hrbíte. Po nastavení polohy bude Go 2 jemne vibrovať, keď zistí, že ste sa začali hrbiť.
Vibrácie sú dosť jemné na to, aby ste takmer okamžite vyrovnali držanie tela, a dajú sa nakonfigurovať rôznymi spôsobmi, podľa toho, čo vám najlepšie vyhovuje. Zistili sme, že jemné „klepanie“ vibrácií funguje najlepšie, ale môžete zvoliť jednu zo silnejších variantov.
Aplikácia zobrazuje malú červenú bodku, ktorá predstavuje prahovú hodnotu, keď jednotka Go 2 určí, že sa vlastne preháňate. Prejdite za tento červený bod a Go 2 okamžite vibruje ako pripomienka, aby ste sa vyrovnali. Spočiatku to bolo veľmi časté a mierne nepríjemné, najmä ak robíte úlohy, ktoré vyžadujú, aby ste sa často ohýbali. Upravili sme citlivosť tak, aby bola o niečo zhovievavejšia, a tiež sme Go 2 zmenili tak, že po 15 sekundách od toho, ako sme sa skláňali, iba buzzovali.
Aby ste mohli skutočne zmeniť svoje držanie tela, aplikácia funguje v dvoch režimoch - Training a Tracking. V tréningovom režime od vás aplikácia vyžaduje, aby ste každý deň udržiavali perfektné držanie tela po stanovený počet minút a postupne sa postupom času zvyšovali. Zakaždým, keď sa budete hrnúť, Go 2 bude vibrovať ako pripomienka a absolvovanie vašich každodenných tréningov je kľúčom k zlepšeniu držania tela a citlivosti Go 2 na váš životný štýl.
Po dokončení tréningov sa môžete prepnúť do režimu sledovania. V tomto režime nebude Go 2 vibrovať, ak sa budete chovať, ale bude stále sledovať vašu polohu. Je to krutá lekcia, ktorú si musíte vziať, keď sa na konci dňa pozriete späť na svoje štatistiky a uvidíte, ako dlho ste boli v zlom držaní tela.
Nie je na škodu udržať Go 2 v tréningovom režime dlhšie, ako je potrebné, ak máte pocit, že na udržanie kontroly potrebujete neustále vibrácie. Spočiatku to bolo to, čo sme urobili, a po týždni používania sme zistili, že sme väčšinou schopní udržať správne držanie tela v režime sledovania.
Nešťastnou nevýhodou Go 2 je, že údaje, ktoré zhromažďuje, sú dosť svojvoľné. Nie je to skutočne presné vystihnutie vášho postoja počas celého dňa, pretože často sa stáva, že vás Go 2 zistí, že sa chlácholíte, ale v skutočnosti ste počas prestávky ležali na stoličke alebo na pohovke. Inokedy sme sa mohli skloniť hlboko do kresla, ktoré by vyvíjalo tlak na dolnú časť chrbta, ale ak by sme držali horný chrbát pomerne rovno, sledovač by nás zaregistroval ako správne držanie tela, aj keď to technicky nebolo možné.
Neexistuje ani nijaká mapa toho, ako sa vaše držanie tela v priebehu času zlepšovalo - hoci môžete každý deň individuálne prechádzať a sledovať, koľko času ste boli nahrbení, bolo by užitočné, keby sa tieto údaje zobrazovali ako spojnicový graf alebo podobne len aby to malo trochu väčší význam.
Ak sa bohužiaľ ocitnete v horúčavách a budete sa poriadne potiť, s najväčšou pravdepodobnosťou Go 2 v určitom okamihu stratíte. Lepidlo sa nespráva dobre so spotenou pokožkou, takže nakoniec skĺzne do inej polohy alebo úplne spadne, čo sa nám stalo v obzvlášť spotený deň.
Ďalšou miernou nepríjemnosťou boli občasné situácie, keď sa Go 2 nepripojila alebo nesynchronizovala s aplikáciou správne. Pri dvoch samostatných príležitostiach sme si mysleli, že sme ukončili denný tréning a prešli do režimu sledovania, len aby sme na konci dňa skontrolovali aplikáciu a zistili, že zariadenie z nejakého dôvodu stále uviazlo v tréningovom režime, čím skutočne stratilo ten celý deň sledovania nášho držania tela.
Výdrž batérie pre Go 2 sa uvádza okolo 30 hodín, ale potom sme sa museli nabiť na zhruba 25 hodín (viac ako tri dni nosenia iba v úradných hodinách).
Go 2 nebudete musieť nosiť stále - iba v situáciách, keď budete pravdepodobne potrebovať korekciu držania tela, napríklad keď sedíte za stolom v kancelárii. Nie je to obmedzené iba na polohy v sede - ak väčšinou stojíte cez deň, môžete Go 2 nakonfigurovať tak, aby správne sledoval vašu polohu.
Konečný verdikt
Je to už mesiac, čo sme prestali používať Upright Go 2, a potom, čo sme ho nábožensky používali, môžeme jednoznačne povedať, že existujú chvíle, keď sa teraz pristihneme, ako sa krútime a okamžite sa narovnávame. Sedenie na barovej stoličke alebo sedadle bez opierky chrbta málokedy vedie k tomu, že sa budeme ako predtým hrbiť, takže v skratke Upright Go 2 skutočne plní svoj prísľub.
Určite oceníte jeho diskrétny vzhľad v porovnaní s nosením akéhokoľvek druhu chrbtového postroja, ktorý má vaše telo skresliť do správnej polohy. Na trhu ešte nič podobné nie je, takže to je určite výhoda. Nakoniec vás Upright Go 2 iba upraví tak, aby ste mali lepšie držanie tela, a ak sa ho naozaj budete držať, uvidíte výsledky sami.