Dvojminútová recenzia
Core Master je balančná doska, ktorá je navrhnutá na sledovanie skupiny cvičení dostupných v aplikácii a na webe značky.
Prekrásne navrhnutý produkt má čierno-oranžovú dosku s centrálne umiestnenou loptou, ktorá umožňuje používateľovi ovládať svoje telo stovkami pohybov, ktoré podporujú jadro a pomáhajú pracovať s vonkajšími, strednými a hlbokými vnútornými svalmi. Neprichádza so zoznamom cvičení - musíte sa prihlásiť na webovú stránku alebo do aplikácie, aby ste nimi mohli prejsť, ale obe sú veľmi ľahko prístupné.
Vďaka výberu z troch inštruktorov a stoviek rôznych tried je tento produkt vhodný pre všetky úrovne fitnes a určite vás prevedie všetkými krokmi. Väčšinu cvikov je možné vykonávať v polohe na plnom alebo na kolenách, preto sa najlepšie používa na gumenej podložke na telocvičňu, ktorá zabráni šmyku alebo bolestiam kolien.
Páčilo sa nám, že každý inštruktor cvičí popri vás, s úplným zahriatím a ochladením. Super bezproblémový cvičebný produkt, ktorý je dokonalým doplnkom každej domácej telocvične.
Aplikácia sa veľmi ľahko používa a popri webovej stránke ponúka veľký výber cvičení a kurzov s tromi rôznymi inštruktormi. Vyskúšal som všetky tri a všetko prebehlo super hladko, bez závad.
Cena a dostupnosť
Cena Core Master je 149,95 GBP (asi 200 USD / 270 USD) a zahŕňa prístup k aplikácii a webovým stránkam, kde nájdete všetky cvičenia a kurzy.
Na trhu existuje veľa ďalších brušných fitnes produktov, ktoré sú lacnejšie, ale ponúkajú vynikajúci pomer ceny a kvality, pretože sú také odolné a odolné, vydrží veľmi dlho.
Dizajn a nastavenie
Core Master je fitness produkt pripravený na použitie, ktorý po vybratí z krabice potrebuje iba dve skrutky, ktoré sú naskrutkované na mieste, než je pripravený na použitie. Ak ste zvyknutí na vyvažovanie dosiek a strojov AB, jeho použitie je celkom jednoduché a za predpokladu, že máte dobrú podložku do telocvične, môžete si ho vziať so sebou kamkoľvek. Produkt váži iba 1,5 kilogramu, a preto sa s ním dá ľahko pohybovať.
Gumené rukoväte poskytujú dostatočné držanie. Aj keď sme radšej cvičili s pripevnenými rukoväťami, môžete dosku používať aj bez nich, čo poskytuje oveľa intenzívnejšie cvičenie, keď sa lopta gúľa, takže musíte ešte viac pracovať so svojimi hlavnými svalmi, aby ste ju udržali na mieste.
Výkon
Pred použitím Core Master sa musíte prihlásiť na webovú stránku alebo si stiahnuť aplikáciu. Obidve sa dajú robiť veľmi ľahko a poskytujú rovnaké ľahko prístupné pokyny, ktoré vás prevedú produktom a ponúkajú širokú škálu cvičení. Považovali sme za užitočné prehliadnuť všetky rôzne triedy, ktoré ponúkajú traja osobní inštruktori, aby ste získali predstavu o ich štýloch a vyučovacích metódach. Znamenalo to tiež, že sme boli schopní dôkladne porozumieť výhodám fungovania rady.
Medzi učiteľmi sú televízny moderátor a fitnes profesionál Marvin Ambrosius, PT Honey Fine a Dean Varga, ktorí vymysleli Core Master. Všetci traja učitelia sú mimoriadne motivační a keďže pracujú spolu s vami, je ľahké zdokonaliť formu, pretože každý poskytuje veľmi prístupné pokyny, ako postupovať. Páčil sa nám ich štýl výučby a spôsob, akým vás odpočítavajú od cvičení, ak potrebujete podporu.
Zistili sme, že je jednoduchšie používať telefónnu aplikáciu ako webovú stránku, pretože cvičenie vyžaduje, aby ste boli buď v polohe na plnom, alebo v kľaku na zemi, takže je užitočné mať hodiny v úrovni očí. Z hľadiska konektivity to bol bezproblémový zážitok. Všetko fungovalo k dokonalosti a nevyskytli sa žiadne technické poruchy.
Hodiny trvajú 15 až 30 minút a každá vás prevedie rozcvičkou a rozcvičkou (ktoré sú veľmi užitočné, ak sa zriedka zameriavate na cviky iba ab). Ako začiatočníkom sa nám podarilo prejsť iba 15-minútovou triedou, ale to samo o sebe bolo intenzívne. Zamerali sme sa na triedu Honey’s, pretože sa nám páčilo jej nadšenie, ale ostatní inštruktori sú rovnako vynikajúci.
Začali sme triedou pre začiatočníkov ako spôsobom, ako porozumieť produktu. Výbuchy cvičenia po jednej sekunde, po ktorých nasleduje odpočinok, sú skutočne užitočné, aj keď vám chýba sila hornej časti tela. Boli sme schopní maximalizovať každé cvičenie naplno, pretože sme vedeli, že po každom z nich bude nasledovať nejaký rýchly výpadok.
Cvičenia zahŕňajú pridržiavanie sa rukovätí a ponechanie lopty vyvaľovať sa a dovnútra, pričom po celú dobu sa telo pohybuje v doskovej polohe na manévrovanie s doskou. Vyzerá to oveľa jednoduchšie, ako je, a okamžite sme cítili, že naše brušné svaly sú nútené pracovať tvrdšie, ako sme ich používali predtým.
Mnoho cvičení vyžadovalo, aby sme sa pokúsili držať dosku nehybne pri rovnováhe v plankovej polohe a pocit nestability a pohybu, ktorý Core Master vytvára, nás prinútil použiť celé naše jadro, aby bolo stabilné.
Existuje niekoľko techník, ktoré musíte skutočne zvládnuť, keď sa prechádzate cvičením, preto vám odporúčame venovať si čas a ubezpečiť sa, že ich cvičíte správne, aby ste získali výhody každého z nich. Trvalo nejaký čas, kým sme sa vyrovnali napríklad s cvičením „po celom svete“, ktoré v zásade vyžaduje, aby ste vytvorili vysokú dosku a potom sa pokúsili dosku nakloniť dopredu a dookola krúživými pohybmi. Po niekoľkých pokusoch sme boli schopní tento koncept uchopiť a určite sme cítili, ako naše predlaktia a šikmé svaly tvrdo pracujú.
Všetky cvičenia je možné vykonávať pri nižšej intenzite, ak sa ukážu ako ťažké. V jednej triede sme museli niekoľkokrát urobiť pokľaknutie, aby sme znížili gravitáciu a znížili dopyt kladený na naše jadro. Aj napriek tomu sme stále cítili, ako pracuje toľko svalov súčasne, čo z neho robí skvelé kardiovaskulárne cvičenie.
Naučiť sa, ako robiť press-upy na doske, bolo dosť zložité, pretože to vyžaduje veľa sústredenia a sily, ale vidíme, že tak ako pri všetkých cvičeniach, aj cvičenie bude dokonalé. Čím viac sme robili, tým sme mali väčšiu výdrž. A skutočnosť, že nás boleli brušné svaly deň po každej hodine (robili sme tri týždenne), je vynikajúcim znamením.
Kúpte si ho, ak
Máte málo miesta
Core Master je super ľahký a zaberá málo miesta.
Chcete si vylepšiť domáce cvičenie
Tento produkt je vynikajúcim doplnkom, ak chcete doplniť svoju domácu telocvičňu. Aj keď sa zameriava na brušné svaly, poskytuje tréning celého tela.
Chcete posilniť svoje jadro
Silné a pružné jadro je základom takmer všetkého, čo robíte v každodennom živote, najmä ak športujete. Tento produkt je zameraný na prácu na základných svaloch.
Nekupuj to ak
Chcete rýchlo stratiť kalórie
Aj keď je to špičkový fitness produkt, Core Master vám nepomôže spáliť kalórie rovnakým spôsobom ako v prípade iných fitness produktov. Určite sa však zmierite.
Nechcete špliechať peniaze
Core Master je dosť drahý, takže nemusí osloviť tých, ktorí majú obmedzený rozpočet.
Nemáte priestor na podložku do telocvične
Aj keď je Core Master vhodný na väčšinu nekĺzavých povrchov, najlepších výsledkov sa dosahuje, ak ho umiestnite na podložku do telocvične. Čím je povrch hladší, tým sú cviky náročnejšie, pretože na jeho stabilizáciu potrebujete väčšiu pevnosť jadra.
- Vyskúšajte nášho kompletného sprievodcu najlepšími sledovačmi fitnes