Najlepšie aplikácie na sledovanie obdobia: ako sledovať svoj cyklus pomocou telefónu

Obdobia nie sú žiadna zábava, ale pre mnohých z nás sú nevyhnutným zlom. Problémy spočívajú v tom, že môžu byť počas celého života nepredvídateľné, čo môže spôsobiť rôzne príznaky a hormonálne zmeny, na ktoré je potrebné dávať pozor v prípade závažnejších problémov.

To je miesto, kde môže byť aplikácia na sledovanie obdobia najužitočnejšia, čo vám umožní sledovať váš cyklus a zistiť, či niečo nie je v poriadku. Prípadne, ak sa snažíte otehotnieť, je užitočné naučiť sa presne, kedy ste najplodnejšia.

Zatiaľ čo nositeľné doplnky ako Fitbits, Garmins a Apple Watch ponúkajú základné vybavenie na sledovanie cyklu, nemôžete poraziť špecializovanú aplikáciu na sledovanie obdobia. Tu je výber niekoľkých z najlepších.

Indícia

Jednoduché, jasné a presné pri sledovaní

Dôvody nákupu

+ Veľmi jednoduché použitie + Rozsiahle možnosti sledovania príznakov

Dôvody, ktorým sa treba vyhnúť

-Občas mierne buggy -Nepozoruje potenciálne zdravotné ťažkosti

Clue je ľahko najatraktívnejšie vyzerajúca aplikácia na sledovanie obdobia. Jeho rozhranie je priame. Jednoducho klepnite na Zadať dnešné údaje a môžete ľahko zadať rôzne fyzické príznaky a emočné pocity, ktoré ste mohli v ten deň zažiť. Zahŕňa to základné veci, ako je krvácanie a kŕče, ale týka sa to aj toho, ako sa cítite psychicky, či ste v ten deň mali sex a ako sa vaša pokožka cíti zdravo.

Čím viac ho budete používať, tým bude chytrejší Clue predvídať, kedy by ste mali cítiť určité bežné príznaky, ktoré sa vás týkajú. Najlepšie na tom je, že všetko, čo je v Clue, je zostavené veľmi príťažlivo, takže nebudete musieť každý deň tráviť príliš dlho jeho aktualizáciou podľa toho, ako sa cítite. Je zadarmo k použitiu v rámci predplatného, ​​ktoré využíva získané peniaze na ďalší výskum menštruačného zdravia.

• Stiahnite si z Apple App Store alebo Google Play Store

Period Tracker Period Calendar

Nie pútavý názov, ale veľmi užitočná aplikácia

Dôvody nákupu

+ Rozsiahle sledovanie príznakov + Ponúka bezplatné rady o starostlivosti o seba

Dôvody, ktorým sa treba vyhnúť

-Prémiové služby potrebné pre väčšinu starostlivosti o seba -Veľmi roztomilé rozhranie

Period Tracker Period Calendar má neuveriteľne zabudnuteľný názov a je trochu z príťažlivej stránky. Má však tiež niekoľko veľmi užitočných funkcií, ak sa zaujímate o svoj cyklus. Vďaka možnostiam sledovania väčšinou všetkých príznakov, ktoré si môžete predstaviť (a niektoré vás možno ani nenapadli), vás aplikácia povzbudzuje k pravidelnému vyšetreniu prsníkov a správnym opatreniam na starostlivosť o seba. Ponúka tiež bezplatné cvičenia, ktoré by vám mali pomôcť psychicky aj fyzicky, keď sa snažíte zmierniť niektoré zo svojich utrpení.

Vďaka množstvu nástrojov na sledovanie je Period Tracker Period Calendar dosť dobrý na to, aby vám naznačil, kedy je alebo nie je veľká šanca na tehotenstvo (aj keď sa nebránime tomu, aby ste sa na to spoliehali), ako aj na zisťovanie, kedy môžu nastať určité príznaky, a zaistíte, nenechám sa prekvapiť v dohľadnej dobe. Môže to vyzerať príliš roztomilý, ale je to prekvapivo inteligentné, keď sa to počíta.

• Stiahnite si z Apple App Store alebo Google Play Store

Eva

Takmer zábava s množstvom rozmanitých informácií

Dôvody nákupu

+ Ponúka viac než len sledovanie obdobia + Udržuje veci veselé

Dôvody, ktorým sa treba vyhnúť

-Bit zamotaný na občasné použitie -Potrebujete Premium, aby ste z neho vyťažili maximum

Sledovanie menštruácie nie je práve zábava, ale Eva je ľahko najbližšia k zábave, ktorú tu môžete dostať. V najjednoduchšom prípade vám umožňuje sledovať vaše príznaky a sexuálnu aktivitu pomocou niektorých občas riskantných ikon, ktoré monitorujú, ako ste na tom so zdravím, a či by ste mali dohliadať na akýkoľvek neobvyklý vývoj. Najlepšie analytické funkcie vyžadujú, aby ste inovovali na Eve Premium, sú však cenovo dostupné a majú mimoriadny prehľad.

Všade inde sa Eve tiež snaží vytvoriť pocit komunity pomocou zábavných kvízov o sexe, diskusnej skupiny pre zdieľanie vašich otázok o všetkých veciach gynekologických, ako aj recenzií a odporúčaní rôznych produktov. Je to miestami spletité rozhranie, ale je ťažké sa nenechať okúzliť priateľskou povahou aplikácie, ktorá chce byť zjavne menej klinická ako iné.

• Stiahnite si z Apple App Store alebo Google Play Store

MyFlo

Radi vám pomôžeme zbaviť sa symptómov

Dôvody nákupu

+ Uplatňuje holistický prístup k symptómom + Sleduje rôzne fázy vášho cyklu

Dôvody, ktorým sa treba vyhnúť

-Niektoré vzdelávacie kurzy sú drahé -Nie je to najjasnejšie rozhranie

MyFlo má vysoké ambície pre akúkoľvek aplikáciu na sledovanie obdobia - chce, aby ste boli bez príznakov. Nie sme si úplne istí, že je to možné, ale má niekoľko pekných nápadov, ktoré by mali veci vylepšiť, zaujať holistickejší prístup a nabádať používateľov, aby sa prihlásili na platené kurzy o tom, aké cvičenia a jedlo pomáhajú pri zmierňovaní menštruačných príznakov.

Funguje to tiež dobre ako nástroj na sledovanie s mnohými príznakmi, ktoré je možné uviesť spolu s pomerne dôležitým začiarkavacím políčkom, či bola vaša posledná menštruácia horšia ako posledná. MyFlo nebude tou najlacnejšou voľbou, ak sa rozhodnete zapojiť do niektorého z jeho kurzov, ale ak sa váš život bude zdať, akoby vám to určoval váš cyklus, môže vás naučiť niekoľko cenných lekcií o tom, čo jesť a ako môže cvičenie pozitívne zmeniť vaše obdobia.

• Stiahnite si z Apple App Store alebo Google Play Store

Ovia

So zameraním na plodnosť ponúka Ovia stále užitočný prehľad o vašich obdobiach

Dôvody nákupu

+ Obrovské množstvo príznakov na zoznam + Funkcie podpory komunity

Dôvody, ktorým sa treba vyhnúť

-Niektorá pomoc je obmedzená - nadmerná pre niektorých používateľov

Ovia sa dostane priamo do bodu, keď ju otvoríte. Poskytne vám skóre plodnosti a povie vám, koľko dní musí začať vaše plodné obdobie. To je ideálne pre tých, ktorí chcú otehotnieť, ale čo keď chcete jednoducho sledovať svoju menštruáciu? Ovia vás má stále pokrytých obrovským množstvom príznakov, aby ste sa dostali k bodu, ktorý je takmer ohromujúci. Môže sa tiež začať spozorovať, či máte alebo nemáte dlhodobejší problém, aj keď to tam býva frustrujúce.

Ak chcete získať čo najviac pomoci z Ovie, musíte mať sídlo v USA a príslušné zdravotné poistenie, aby ste mohli získať prístup k ďalšej pomoci, hoci komunitná funkcia pomáha niektorým z týchto krajín v medzinárodnom meradle. Je to komplexná sada nástrojov na sledovanie všetkého, ale ak sú vaše potreby komplexné, tu sa nemôžete pokaziť.

• Stiahnite si z Apple App Store alebo Google Play Store